jak długo

nie napisales nic o sobie , ile masz lat, jak długo trenujesz?? cos mało tych ćwiczeń na bica , na szczyt bicepsu najlepiej robic modlitewnik , dorzuc go do swojego treningu który napisałes i jeszcze hantlami młotkowo i trening bedzie ok i dobra rada jezeli robisz najpierw plecy to rob najpierw bica a potem plecy , pozdrawiam

[...] słodyczy, słodzonych napojów, przetworzonych produktów, wyrobów z białej mąki (makaron, biały pszenny chleb), uwzględnij w diecie warzywa, zdrowe tłuszcze, dodaj codziennie jakiś wysiłek fizyczny (biegi, marsze, gry zespołowe) Pewnie chcesz do wakacji zrzucić z 10kg tłuszczu, czyli w cztery miesiące. A jak długo doprowadzałeś się do takiego [...]

Co znaczy ze cwicze w domku. Przy prowizorycznym (sprezyny i hantle) wyposazeniu cwicze biceps triceps klatke przedramie i brzuch... Wczesniej cwiczylem na profesionalnej silce ale w tym roku mam egzaminy wiec sobie odpuscilem. Jak dlugo doprowadzalem sie do takiego stanu ?? Odkad pamietam zawsze bylem okragly ale gwaltownie zaczalem tyc po [...]

[...] 3x . Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x . Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 4x Taki trening rób przez 6 tygodni. Twój jest zbyt intensywny. A jak długo(ile tygodni) trenujesz tym dzielonym i o jakim spadku siły mówimy. Podaj też ACT, który robiłeś. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-24 19:40:55

[...] Twojej siostry i Ciebie wygląda to tak, że to Ty popychasz samochód siostry, która łaskwie Ci na to pozwala i mówi "no dobra, jeśli zobaczę, że przesunęłam się o jakiś odcinek, to spróbuję odpalić własny silnik". Żebyś mnie źle nie zrozumiał(a): ja nie krytykuję tego, że troszczysz się o siostrę i robisz dla niej coś dobrego. [...]

Jak dlugo trenujesz?? brałeś jakieś odżywki? co do sylwetki to niezły byk z ciebie

Prawdopodobnie to ból przeciążeniowy, ale uczciwie odpowiedz sobie na pytanie - jak długo cwicze na duzych ciezarach bez regeneracji (czyli minimum 1 tyg wolnego od treningow, lub 2 tyg lekkich). Jesli ciezki trening trwa nieprzerwanie wiecej niz 8 tyg to bol w lokciach zafundowales sobie na wlasne zyczenie. Odpisz, to pomyslimy co dalej.

[...] to pojęcie względne, zależy od intenywności i od dłlugości przerw między seriami. Włókna mięsniowe typu IIB będą pracować przy ograniczonym dostępie glukozy, tylko pyt. jak długo Poza tłuszczami (choć tutaj zdolność do ich wykorzystywania jest o wiele mniejsza niż we włóknach typu I) do produkcji ATP jeszcze też wykorzystują fosfokreatynę, [...]

xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????

ile lat: a zebym ja to wiedzioł zem ja nie chodza do szkoly mieszkom na roli jak dlugo cwiczyliscie: łooo chłopsie przy pługu zem sie wyrobil potem poszedl zem na silownie zem cwiczyl z cztery niedziele pierwszy steryd: łooo ja zem najpsierw wpsierdolil worek koncenratu do swin potem ziomy zalatwili omena z ruskia meta( zanieczyszczona podobno i [...]

to zalezy od tego na ile planujesz robic cykl na jak dlugo konczysz na Cp a zaczynasz na mono a wiec przykladowo jesli mialby trwac 6 tyg. to male Cp = 22-23 dni a wiec ok. 3 tyg. z malym hakiem na pierwsze 3 tyg. bierzesz mono a drugie Cp

No właśnie, watpie żebym potrzebował jakichs extra opcji, wydaje mi się ze te podstawowe w zupełności mi starczą, tymbardziej ze jestem ograniczony finansowo, także wezme raczej tego F5 i mam nadzieje że bede zadowolony. Powiedz mi jeszcze jak długo średnio trzyma bateria?

A jak dlugo max można cyce kurze przechowywać w zamrażalce?

Mam trzy "uwagi". 1)Wolałbym KO przed treningiem. 2)Dokupię TSe i zwiększę dawki. Będę brał 6 kaps. Brałem kiedyś TS i wiem, że takie dawki są dla mnie odpowiednie. 3)Jak długo będzie trwał cykl? Czyli rozpiska wyglądałaby tak: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 2 kaps Thermo Speed Ex przed drugim posiłkiem 1 [...]

Widzisz efekty? A jak długo sie rozciągasz?

Noo ****a niezły rzeźnik Jak długo trenujesz na siłowni? PS.Prace masz za***istą Pozdro.

jak dlugo? zawsze...

jak dlugo cwiczysz bez zadnych przerw?

Kiedy miales odpoczynek od treningow? (co ok. 8 tyg trzeba odpoczac wogole od silowni przez ok. 1 tydz, lub wykonywac b. lekkie treningi) Jak dlugo stosujesz plan na mase/sile? Czy jestes pewny ze masz dobra diete i trening?

Myślę że na definicje możesz polecieć ACT, ale poczekaj co napisze Tyka. Co do pierwszego pytania - kiedy ostatnio robiłeś przerwę i jak długo trwała?